Vitamin pada buah-buahan

Di KAMUS, KESEHATAN

Vitamin

Tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin,kecuali vitamin D dan sedikit vitamin A,untuk mencukupi kebutuhan harus dipasok dari luar tubuh melalui makanan,Makanan yang banyak mengandung vitamin adalah buah-buahan dan sayuran yang ipersiapkan secara benar.Buah dan sayuran yang kaya vitamin akan berkurang atau bahkan sama sekali hilang kandungan vitaminnya apabila diperlakukan dengan cara yang tidak benar.

Kelompok vitamin yang larut dalam lemak(A,D,E dan K)dan kelompok vitamain yang larut dalam air(B dan C).Sifat-sifat ini harus diketahui sehingga antisipasi kehilangan vitamin dalam penanganannya dapat dilakukan.Vitamin mengemban banyak tugas di dalam tubuh manusia seperti mengatur reaksi biokimia sehingga proses-proses dapat berjalan dengan normal tanpa gangguan.

Kebutuhan vitamin tubuh memiliki kisaran tertentu.Kekurangan akan menimbulkan gejala kekurangan dan menyebabkan gangguan bagi tubuh demikian juga kalau kelebihan.Berapa banyak kebutuhan vitamin tubuh manusia.

Buat pertanyaan

Tag : #Vitamin

Zenzen Zainudhin

Seni adalah bertani