Vitamin Tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin,kecuali vitamin D dan sedikit vitamin A,untuk mencukupi kebutuhan harus dipasok dari luar tubuh melalui makanan,Makanan yang banyak mengandung vitamin adalah buah-buahan dan sayuran yang ipersiapkan secara benar.Buah dan sayuran yang kaya vitamin akan berkurang atau bahkan sama sekali hilang kandungan vitaminnya apabila diperlakukan dengan cara yang tidak benar. […]